力量训练减脂圣经

力量训练减脂圣经
内容简介:
尼克・特米勒罗是美国著名的减脂训练的策略,旨在通过科学高强度的训练方法,加速你的新陈代谢,最大限度地减少脂肪和保持肌肉活力。书中还包括使用杠铃、哑铃、壶铃、拉伸带等器械来进行的众多练习,并配有营养建议,以保持身体健康。
作者简介:
尼克・特米勒罗是美国著名的健身教练。
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读书评论: 更多
  • wangzhehang
    04-22
    40分。没什么实质性东西。后面各章节的图都是复制粘贴吧
  • Lanana
    12-20
    计划里动作有点多,有点累,但是很好
  • C
    03-12
    最后一章才需要看看吧
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