驾驭情绪的力量epub,mobi,azw3格式电子书下载，作者：珍妮弗・泰兹-读书派

内容简介：

●情绪往往卷土重来，甚至变得更糟！

作者简介：

珍妮弗・泰兹

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心理(450) 情绪(34) 减肥(10) 自救(1)

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读书评论：更多

hello there

11-12

对于自己信赖的人面前我情绪特别容易暴露，挺脆弱的，有时候还有一些小任性......还好不是常态，还是只对特定的对象。书中提到Emotional Eating确实
嗯.

09-23

对待某些欲望和随之而来的情绪，我们不妨冷眼旁观，利用正念的方法去体会，去拆解，去分析，但就是不去满足它们。一段时间之后，有的欲望也就没那么强烈了。
FunLightyy

03-03

情绪的第一个根源，是不能驾驭欲望。欲望可能是生理上的，心理上的，或者两者兼而有之。一些欲望是应该得到满足的，比如你真的饿了，就应该吃东西。但很多时候，你想要，并不代表你真的会这么做。比如，你本来打算看书学习的，结果忍不住看了好几个小时的美剧。欲望的厉害之处在于，如果不能马上得到满足，常常会滋生出不良情绪。我们会感到很不爽，感到焦躁、委屈、生气。而这些不良情绪，又会反过来助长欲望，就好比火借风势，风助火威。这就是我们常常纵容欲望，之后又后悔、内疚的原因