放弃减肥，我瘦了60斤

• 发表：2024-06-13
• 分类：生活时尚
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• 铲铲

  06-29
  其实与其说是减肥书，倒不如说是调整心态的心理书籍。其实我是认同的，心理问题直接传导到饮食习惯上和运动习惯上。希望我们不用再和自己的本能对抗，好好吃饭，享受美食。
• 小羊驼和小黑熊

  10-08
  主要是关于减肥心态的。
• Wing

  11-20
  2021年11月五星2022年3月减为四星刚读完《正念饮食》，或者叫《好好吃饭》，会发现乐天这本书其实是《正念饮食》+《微习惯》。本质理论都是前人的，结合了下主题化了。

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