胖是因为你吃饭太快
- 书名：胖是因为你吃饭太快
- 作者： 马克·大卫
- 格式：EPUB,MOBI,AZW3
- 时间：2024-06-22
- 评分：
- ISBN：9787807025573
内容简介：
你知道吃饭太快会让人发胖吗?
你知道压力会让人暴饮暴食吗？
你知道心情和想法会影响我们的消化吗？
……
美国营养学家马克•大卫经过数十年的研究，得出了一个令世界营养学界震惊的发现：健康不在于吃什么，而在于怎么吃和吃饭时的心情。
《胖是因为你吃饭太快》通过与人体内部的“营养专家”攀谈，发现了吃饭时的节奏、压力、心情与肥胖之间的奇妙联系：
●消化是从大脑开始的，这被称作“头期消化反应”。消化工作的30%-40%都要归功于这一反应。所以，吃饭速度太快或者注意力不集中，就会使新陈代谢的能力大打折扣，肥胖也就在所难免了。
●在压力状态下，人类的神经系统会自动进入应急反应状态——心跳加速、血压上升、呼吸加快……更重要的是，消化系统会关闭，体内就会囤积大量的脂肪。
●人体内与愉快感相关的化学物质——脑内啡不仅仅是愉快分子，它还能刺激脂肪消耗。可见，放松心情和计算卡路里一样重要。
作者简介：
下载地址：
标签：
文章链接：https://www.dushupai.com/book-content-21791.html(转载时请注明本文出处及文章链接)
- 上一篇： 感动世界的文字 英语小故事大全集
- 下一篇： 福尔摩斯探案全集
读书评论：
更多
-
味噌餃子08-25其实应该叫《胖是因为你觉得自己会胖》。主观决定客观，理论上解释了少吃多餐那些成功案例
-
铲铲10-18其实可以看看的，有些东西讲得还是蛮科学的。有些角度被我们忽略了。
-
睡眠困难群众07-15千言万语汇成一句话，死胖子，慢点吃！
猜你喜欢：
-
2024-06-253 -
2024-06-258 -
2024-06-255 -
2024-06-254 -
2024-06-256 -
2024-06-258 -
2024-06-256 -
2024-06-255