郝鹏飞极简派健身

• 发表：2024-06-04
• 分类：生活时尚
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• baohb

  11-19
  这个极简，很多地方是数量少，但是其实并不简单，比如倒立俯卧撑，这算极简？
• 云山

  04-29
  还可以，1.肌肉离心运动的速度要慢于向心运动2.肌肉发力时呼气或少量憋气，其他时候吸气3.增肌重量为70％——75％最大重量
• 叮当想旅行

  10-23
  比较认同"极简"的理念。本书硬广与不必要的个人硬照过多，介绍的锻炼方法针对男士为主。入门快读。

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